HUMMUS DE PISTACHO Si te gusta el hummus, este tan original te va a encantar Ingredientes ( 4 RACIONES) 400 g de garbanzos cocidos 125 g de pistachos sin cáscara 20 g (1 cucharada) de salsa tahiní 10 g (1
Hummus de pistacho
Hummus de guisantes y menta
HUMMUS DE GUISANTES Y MENTA Si te gusta el hummus, este bajo en calorías y en grasas no te dejará indiferente Ingredientes ( 3 RACIONES) 285 g de guisantes cocidos 40 g (2 cucharadas) de salsa tahiní 10 g de
Tortilla de berenjena y queso crema
Tortilla de berenjena y queso crema Otra forma de darle sabor y color a tus tortillas Ingredientes (2 raciones) 4 huevos 1 berenjena 80 g de queso crema tipo Philadelphia bajo en grasas Aceite, sal y pimienta al gusto preparación
Pizza a la taza
Pizza a la taza ¡Una pizza baja en kcal, súper fácil y rapida de hacer! Ingredientes (1 pizza) BASE 20 g de harina de avena 1 clara de huevo (40 g) 2 g de levadura 15 g de queso de
Snack de calabacín y queso
Snack de calabacín y queso Una merienda o aperitivo que no te va a dejar indiferente Ingredientes (2 raciOnes) 2 calabacines 100 g de queso rallado (cuanto menos grasa y más proteina mejor) Pimienta negra molida al gusto preparación Limpiamos,
Tortilla de salmón, queso y aguacate
Tortilla de salmón, queso y aguacate Una cena ideal, rica, nutritiva y ligera Ingredientes (1 ración) 2 huevos 1/2 aguacate 50 g de salmón ahumado 50 g de queso de untar tipo Philadelphia bajo en grasas preparación Cascamos los huevos
Paddle Surf
Paddle Surf Haz que tu entreno sea más eficaç mi recomendación ¡Trabaja todo el core, brazos y piernas de la forma más divertida desde la playa, lago o pantanos! Es mucho más fácil de lo que parece 😉 ¡Cómpralo en
Arroz rosa al aroma de coco
Arroz rosa al aroma de coco ¿Aburrid@ de comer arroz blanco? Ingredientes (4 raciONES) 200 gr de arroz basmati 400 ml de bebida de coco sin azúcares añadidos 40 ml de jugo de remolacha cocida Sal al gusto Coco rallado
Huevo con queso azul a la taza
Huevo con queso azul a la taza Un snack o un principal preparado en 2 minutos Ingredientes (1 ración) 1 huevo 30 ml de leche (o bebida vegetal al gusto) 20 gr de queso azul pimienta/sal/hierbas al gusto preparación Ponemos
Cúrcuma Latte
Cúrcuma Latte Una bebida deliciosa y llena de propiedades Ingredientes (1 ración) 1 vaso de leche o bebida vegetal (si es leche entera mejor, ya que la grasa ayuda a que tu cuerpo absorba la cúrcuma) 1/2 cucharadita de cúrcuma