Consigue tus objetivos
Smoothie Bowl de espinacas Un snack lleno de nutrientes Ingredientes (1 ración) 50 g de espinacas 1 kiwi 1/2 plátano 250 ml de leche o bebida vegetal 28 gr de proteína en polvo Toppings al gusto preparación Ponemos las espinacas,
Crema de remolacha y yogur Una cena completa, ligera, rápida y deliciosa Ingredientes (2 raciones) 4 remolachas cocidas (250 gr) 2 yogures griego 0% (340 gr) 400 ml de caldo vegetal 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra
Helados proteicos Ideales para el verano, bajos en grasas, bajos en azúcares y altos en proteínas Ingredientes (salen 2 helados de cada combinación) chocolate 200 ml de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos 40 g de F1 de chocolate
Pizza FIT con base de brócoli Una pizza deliciosa, baja en hidratos, sin harinas y MUY saludable Ingredientes (1 pizza) BASE 200 g de brócoli 50 g de queso rallado light 1 huevo Especias al gusto (yo he usado ajo,
Espárragos salteados con piña y jamón Una cena completa, ligera, rápida y deliciosa Ingredientes (2 raciones) 2 manojos de espárragos (unos 500 g) 300 g de piña 100 g de jamón Aceite de oliva preparación Lavamos y cortamos los espárragos
Ab Wheel Haz que tu entreno sea más eficaç mi recomendación ¡La manera más eficaz para trabajar tus abdominales! Si me conoces, sabes que no falta nunca en mis entrenos 🙂 ¡Cómpralo en Amazon y en nada lo tienes en
Tarta de manzana FIT ¿Te imaginas desayunar tarta cada día? Ingredientes (8 raciones) 4 manzanas golden 3 huevos + 2 claras 200 g de harina de avena 250 ml de leche o bebida vegetal 60 gr de proteína en polvo
1 min choco cake ¿Te apetece chocolate? Ingredientes (4 pasteles) 70 g de harina de avena 50 g (2 medidas) de F1 chocolate cremoso 2 huevos 100 g de chocolate negro (70% mínimo) 100 g de mantequilla light Edulcorante al
HUMMUS DE LENTEJAS Si te gusta el hummus, este bajo en calorías y en grasas no te dejará indiferente Ingredientes ( 4 RACIONES) 400 g de lentejas cocidas 40 g (2 cucharadas) de salsa tahiní 10 g (1 cucharada) de
Porridge proteico de manzana y canela ¿Te gusta el porridge? ¡Fácil, rápido y lleno de nutrientes! Ingredientes (2 raciones) 80 g de copos de avena 400 ml de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos 28 g de bebida de