Helados proteicos
Ideales para el verano, bajos en grasas, bajos en azúcares y altos en proteínas
Ingredientes (salen 2 helados de cada combinación)
chocolate
- 200 ml de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos
- 40 g de F1 de chocolate cremoso
- 8 g de cacao desgrasado en polvo
- 10 g de choco gotas o chocolate negro troceado (opcional)
frutos rojos
- 150 ml de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos
- 50 g de fresas
- 50 g de frambuesas
- 40 g de F1 de frutos del bosque
tropical
- 50 ml de agua
- 200 g de piña
- 40 g de F1 de plátano
- 10 g de coco rallado
preparación
chocolate
- Añadimos todos los ingredientes menos las choco gotas o el chocolate negro troceado en un procesador de alimentos (como este) y trituramos hasta conseguir una mezcla cremosa.
- Cuando estén bien mezclados, añadimos las choco gotas o el chocolate negro troceado y removemos con una cuchara.
- Añadimos la mezcla en un molde de helados (como este) y congelamos durante 3h.
FRUTOS ROJOS
TROPICAL
- Añadimos todos los ingredientes menos el coco rallado en un procesador de alimentos (como este) y trituramos hasta conseguir una mezcla cremosa.
- Cuando estén bien mezclados, añadimos el coco rallado y removemos con una cuchara.
- Añadimos la mezcla en un molde de helados (como este) y congelamos durante 3h.
NOTAS
- Utilizad vuestras frutas y F1 preferidas y personalizad vuestros helados
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR helado (se ha cogido como referencia el helado de frutos rojos)
Kcal
1
Carbs
1
g
Proteinas
1
g
Grasas
1
g
fibra
1
g
Helados proteicos